MODNA - інтернет магазин для жінок, новини моди, гороскопи, рецепти
укр рус
0 товарiв на 0.00 грн.
Курс WebMoney: 1.10
ВхідРеєстрація
розваги



Мы в Twitter





Мы в Facebook

статті

Полівітаміни: як не нашкодити собі?

боротьба з авітамінозом
З наближенням весни ми згадуємо про авітаміноз, пояснюючи втому, зміну стану волосся, нігтів і шкіри браком вітамінів. Як допомогти нашому організму впоратися з цим сезонним явищем? Чи необхідні аптечні препарати? І що потрібно знати, щоб не нашкодити собі?

Авітаміноз – це серйозне захворювання, що виникає внаслідок тривалого неповноцінного харчування, коли в раціоні відсутні ті чи інші вітаміни. Якщо ви не моряк далекого плавання, не вегетаріанець, і більш-менш раціонально харчуєтеся, то говорити треба не про авітаміноз, а про вітамінну недостатність, або гіповітаміноз.

Поповнюємо запаси вітамінів
Чи можна поповнити запас вітамінів? Ні. Тому що запас нам і не потрібен. Вітаміни потрапляють в організм із їжею, і тільки деякі синтезуються безпосередньо в організмі. Вони виконують каталітичну функцію і дуже важливі в обмінних процесах.

Їх потрібно рівно стільки, щоб забезпечити нормальні процеси життєдіяльності. Вітаміни організм повинен отримувати кожен день. Насититися вітамінами про запас не вдасться.

Звичайно ж, найкорисніший спосіб вітамінізації – це здорове збалансоване меню, в якому є і м'ясо, і молочні продукти, і каші, і хліб, і овочі, і фрукти. З їжею ми отримуємо все необхідне.

полівітаміни



Користь полівітамінів
Якщо всі потрібні речовини не надходять в організм з продуктами харчування, допоможе сучасна фармакологія. Полівітаміни – це екстрена допомога під час гострої недостатності вітамінів. Вони забезпечують нас добовою нормою мікроелементів. Полівітаміни необхідні, якщо є серйозні обмеження в їжі, пов'язані з хворобою чи способом життя.

Як правило, якщо людина відмовляється від молока і м'яса, то в її організмі не вистачає вітамінів А, D, Е, якщо ж від злаків та овочів, то потрібно додатково вживати вітаміни С и В.

Виявляється, не все так просто...
Полівітамінні препарати містять кілька компонентів, про це і свідчить частинка полі- в назві. А тепер, увага! Якщо в організмі дефіцит вітаміну А, то разом з добовою нормою необхідного елементу ви отримуєте бонус у вигляді зайвих і не потрібних вітамінів, надлишок яких може призвести до серйозних наслідків.

авітаміноз



Вчені проводили дослідження, щоб з'ясувати, чи дійсно профілактичний прийом вітамінів А, С і Е захищає від раку органів травної системи, як припускали деякі лікарі. У дослідженні брали участь 170 тисяч осіб. Результат виявився сумним – полівітаміни не тільки не знизили, а навіть підвищили ризик виникнення захворювання.

А «зайва» аскорбінова кислота, або всім відомий вітамін С, як стверджують вчені, призводить до захворювань серця і судин.

Ще одна загроза – алергічні реакції на синтетичні компоненти драже, капсул, таблеток. Адже барвники, підсолоджувачі, стабілізатори, формоутворювальні речовини роблять вітамінку привабливою. Ми забуваємо, що це лікарський препарат, який потрібно приймати за медичними показаннями.

Тривожні симптоми
В організмі всі процеси взаємопов'язані: якщо чогось не вистачає, він сигналізує нам про проблему.

• При дефіциті вітаміну А погіршується зір, з'являються дистрофічні зміни шкіри і слизових оболонок, гнійничкові висипання.

• Ви швидко втомлюєтеся, помічаєте прискорене серцебиття при навантаженнях? У вас часто болить голова і знижений тиск? Можливо, причина такого хворобливого стану полягає в нестачі вітаміну В1.

• Коли організму не вистачає вітаміну В2, знижується апетит, погіршується стан шкіри і слизових. Можуть виникнути неприємні відчуття в очах, кон'юнктивіт, різь і печіння шкіри. Порушується робота нервової системи, можливі анемії.

• Гострий прояв авітамінозу нікотинової кислоти (вітаміни РР, В3 і В5) – це важка хвороба пелагра, яка супроводжується дерматитами і порушенням роботи травної системи. Часто виникають гастрити або поліневрити, а у важких випадках – судоми і нестійкість при ходьбі.

• Цинга та анемія – наслідки дефіциту вітаміну С. Слабкість, кровотечі з ясен, виснажена нервова система, підвищена ламкість судин – важливі симптоми нестачі аскорбінової кислоти.

• Нестача вітаміну D для дітей загрожує виникненням рахіту. У дорослих болять суглоби і м'язи, з'являються проблеми з зубами.

натуральні вітаміни



Пам'ятайте, потрібно бути дуже обережними, бажаючи вплинути на роботу такої складної системи, як людський організм. Для здорових людей застосування полівітамінів є не просто абсолютно марним, а іноді навіть шкідливим. Але якщо лікар підтвердив дефіцит вітамінів, то швидко привести організм в норму допоможуть сучасні досягнення фармацевтики.

Нехай всі системи організму працюють без збоїв. Вчасно відгукуйтеся на його сигнали про допомогу і будьте здоровими!


коментарі

 
Просування, дизайн, розробка інтернет-магазину - tag.ua